Cures minceur.

Cure 6, 16 ou 32 jours... Choisissez la cure minceur qui correspond à votre objectif de perte de poids et dites ciao aux kilos en trop ! Remplacez deux repas par jour par 2 barres-repas spécialement développées pour la perte de poids et le rééquilibrage alimentaire. Suivez nos cures et mettez en place nos routines ultra saines pour encore plus d’efficacité. 100% vegan et faibles en calories, tous nos repas Feed. Light sont riches en protéines et en fibres pour garantir une satiété durable. Chaque recette contient aussi du konjac qui agit en coupe-faim. Emportez-les partout et prenez soin de votre alimentation où que vous soyez. Retrouvez tous nos barres-repas Light ici ou nos shakers minceur ici.

Trouvez votre programme. Programme.

Calculez votre IMC en remplissant le formulaire ci-dessous et trouvez la cure Feed. adaptée à vos objectifs.

Merci d'indiquer votre genre
Merci d'indiquer votre taille en cm
Merci d'indiquer votre poids en kg (50kg min)
Merci d'indiquer votre objectif de poids en kg (50kg min)
Merci d'indiquer votre âge

Programme minceur.

Un programme minceur est un programme alimentaire permettant d’être en déficit calorique afin de perdre du poids grâce à son métabolisme. L’idée étant de maintenir la perte de poids derrière en rééquilibrant son alimentation. Il est important de choisir un programme minceur adapté à votre mode de vie et votre objectif. C’est pourquoi chez Feed. nous proposons des cures de différentes durées selon votre objectif de poids. 

Nos programmes sont conçus pour vous apporter tous les micro et macro nutriments dont votre corps a besoin en limitant l’apport calorique. Des repas donc, riches en fibres, en protéines mais pauvres en calories et en sucre. De plus, nous utilisons du konjac dans nos recettes, un super-aliment coupe-faim. 

Ce déficit calorique vous permettra d’observer des résultats visibles rapidement.

Un déficit calorique se produit lorsque vous commencez un programme minceur pauvre en calorie. 

Vous consommez ainsi moins de calories que vous n’en brûlez. Ainsi, si vous ne consommez que 1400kcal par jour mais que vous en dépensez 1700, vous aurez un déficit calorique de 300 calories.

Vous pouvez atteindre un déficit calorique de deux manières différentes : soit en réduisant votre apport calorique soit en vous dépensant plus (ou les deux).

Pour obtenir des résultats plus rapidement, vous pouvez donc combiner nos cures minceur avec un peu d’exercice. Vous dépenserez ainsi plus d’énergie que vous n’en consommerez lors de vos repas. La perte de poids en sera d’autant plus rapide. 

Pour garder votre motivation il est important de choisir un programme minceur qui s’intègre facilement dans votre quotidien. Si vous vous lancez dans un régime alimentaire nécessitant 2 heures de cuisine à chaque repas ou alors 0 plaisir gustatif, il est évident que vous ne tiendrez pas sur le moyen terme. 

C’est pourquoi chez Feed. nous avons réfléchi à une forme de repas gourmande et surtout hyper pratique : de délicieuses barres-repas chocolatées et fondantes ne nécessitant aucune préparation. Vous pouvez les emporter partout avec vous pour les déguster et n’importe quand vous le voulez !

Lors d’un programme minceur, il faut savoir ré-équilibrer ses apports en nutriments : glucides, lipides, protéines, fibres et surtout ne pas oublier les vitamines et minéraux pour éviter les carences. C’est pourquoi nos repas Light ont été conçus par des nutritionnistes afin d’avoir le bon équilibre entre tous les nutriments et que cela soit optimal pour une perte de poids. Lors de nos cures, nous vous conseillons de remplacer 2 repas par jour par des repas Light. Par exemple, consommez une barre au petit déjeuner, prenez un repas classique pour le déjeuner, et pour le dîner une barre-repas Light.

 

Pour votre repas libre au déjeuner par exemple, il faut savoir quelques bases : 

Concernant les glucides, veillez à limiter les aliments riches en glucides simples qui peuvent accélérer les mécanismes de la prise de poids. Favorisez plutôt les aliments riches en glucides complexes et en fibres avec un indice glycémique faible comme par exemple les pâtes intégrales al dente, les noix de pécan ou encore les carottes crues ou cuites. 

En ce qui concerne les lipides, il est conseillé d’éviter les aliments riches en acides gras saturés. En excès, ces derniers augmentent le risque de maladies cardiovasculaires et peuvent générer une hausse du cholestérol. Des lipides de qualité type insaturés, oméga 3 ou oméga 6 sont à privilégier via les oléagineux, les fruits à coque ou les poissons gras.

Pensez aussi aux aliments coupe-faims ! 

  • Les amandes. 
  • Les fruits et les légumes crus. 
  • Le son d’avoine. 
  • Les légumineuses. 
  • Le tofu. 
  • Le blanc de poulet et autres viandes maigres. 
  • Le konjac. 
  • Le piment de Cayenne. 

Afin, n’oubliez pas l’importance de l’hydratation ! Bien qu’elle ne contienne pas de calories et encore moins de fibres et protéines, l’eau va remplir le volume de votre estomac. C’est ainsi qu’elle peut vous apporter une sensation coupe-faim intéressante lorsque vous désirez manger moins ou éviter de grignoter !

Aussi retrouvez nos recettes saines et équilibrées pour votre repas libre dans ce guide.

Vous pouvez débuter un programme minceur dès que vous le souhaitez ! Chez Feed. nos cures s’adaptent à vos objectifs et vos besoins. 

Vous souhaitez uniquement éliminer les excès après une semaine riche en restau ? C’est possible avec la cure 6 jours. Vous vous sentez un peu moins bien dans votre peau et vous êtes motivé.e et déterminé.e à reprendre votre vie en main ? Optez pour la cure 16 ou 32j ! 

L’avantage d’un programme minceur Feed. Light c’est de voir des résultats rapidement, et d’avoir un format de cure limitant la réflexion, la préparation autour de chaque repas. ici c’est simple : on remplace 2 repas par jour par des repas Light. Le format est ultra pratique, vous pouvez manger votre barre au bureau, entre deux rendez-vous, en voyage, chez vous et ce sans préparation. Aucune raison donc de ne pas suivre le programme. Les recettes gourmandes vous permettent de perdre du poids sans vous frustrer. Et leur composition nutritionnelle est idéale pour accélérer votre perte de poids tout en évitant les carences.